思春期のお肌トラブル

10代になると顔にブツブツが出来たり皮脂が気になったりしますよね。
思春期にはホルモンの分泌が変わるため
ニキビや毛穴の詰まりなどの肌トラブルを招きやすくなります。
以前に『ツヤ肌とテカリの違い』でもお伝えしたように肌を清潔にし保湿や紫外線対策をする。
またバランスの取れた食事と良質な睡眠を心がけお肌に負担をかけないように事前に対策しておく。

思春期の肌トラブル対策もほぼ同じなのですが、10代のお肌は大人に比べてとても敏感です。過剰なスキンケアは控え化粧水と乳液のみにしたり、特にカフェインの過剰摂取、糖質・脂質の摂りすぎは控えましょう。　

良質な睡眠は免疫力アップにも繋がりますので風邪も引きにくくなります。