ストップ！マスクたるみ！マスクの中でこっそりトレーニング😷
マスク生活ももう3年が経ちましたね…😷
マスクをすることで顔の下半分が隠れるためメイクが楽というメリットはありますが、やはり気になるのはマスクで隠れてる顔の下半分の老化が進んでしまうことです…
実際、マスクで下半分が覆われていることにより表情を作ったり口を動かすことが極端に減っています。
また、スマホやパソコンなどで下を向く時間が多いと筋肉は衰え凝り固まって柔軟性が失われて老廃物が溜まりやすい状態に…
結果、皮膚で脂肪が支えられず顔下半分のたるみが進行してしまうそうです。
マスクを取った時に「あれ？たるんでる？😱」
とならないようにマスクの中で日頃からできる筋トレのご紹介をさせて頂きます！
👇
＜マスクの中でこっそり筋トレ方法 2選＞
まず1つ目！
ウーイー😗😬の形に口を動かします。
口周りの筋肉を収縮、伸縮することで筋トレになり、顔が引き上がるそうです☝️
２つ目！
頬の筋肉を上げたまま
アイウエオ😀😬😗😄😲と発声します。
口角を落とさずに行ってください。
筋トレ効果と共に、頬を高い位置にキープし口角を上げたまま発声することで日頃から口角が上がった状態で自然に話すことが意識できるそうです☝️
どちらも気付いた時に行ってみてください✨
また、口元が緩んでいると頬が下垂していくので、口を閉じている時も口角を落とさずに頬を高い位置でキープしたり、口角を上げながら話すのも効果的です！
⚠やっている時に一度鏡で確認してどちらかに歪んでないか、変なところにシワができてないかの確認もしてみてください。
シワができていたら筋トレはできていても新たな表情ジワを作ってしまうという逆効果もあるので注意しながら行ってくださいね😊
あと、敏感肌の人は肌摩擦を起こしてしまう場合もあるので、マスクを浮かしてトレーニングするなどしてご注意くださいませ🙂
電車や仕事中にマスクしたままこっそり美容是非はじめてみませんか🧡
Hair and Makeup AIC
株式会社エイ・アイ・シー
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@aic_hair_makeup
