内側から美白に
まだまだ暑い日が続き、日焼け対策も油断できませんね☀️
日除けグッズ、日焼け止めやサプリ、保湿などなどたくさんの方法がありますが、食べ物にも美白効果を期待できるものがたくさんあるんですよ。
まず ビタミンC は美白に必須ですよね。
レモン🍋、キウイ🥝、緑茶🍵などに多く含まれていると言われています。
次に鮭🐟、カニ🦀、エビ🦐など赤色の魚介類に多く含まれていると言われている アスタキサンチン。
これはシミやニキビ予防、保湿効果もあり日焼けしても肌が黒くなりにくい食べ物です。
そしてトマト🍅に多く含まていると言われている リコピン。肌が黒く見える原因のメラニン色素を抑えられ、ターンオーバーを促進してくれるので、美白・美肌にはとっておきの食べ物ですね。
もう、食欲の秋🍁
食べて内側から美しくなりましょう♪
Hair and Makeup AIC
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